10 อันตรายจากการอดอาหารลดน้ำหนัก บอกเลยมีแต่พังกับพัง | www.wepostsale.org 

ประกาศอัพเดท

10 อันตรายจากการอดอาหารลดน้ำหนัก บอกเลยมีแต่พังกับพัง

ลงประกาศเมื่อ 22 Mar 2020 อัพเดทล่าสุด 22 Mar 2020 11:36:30 น. เข้าชม 33 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

พอจะเริ่มลดน้ำหนักทีไร สาวๆ หลายคนก็เริ่มที่จะตัดแป้งออกจากรายการอาหาร พร้อมงดของมัน ของทอด และอดอาหารในบางมื้อแทน เพราะอยากให้น้ำหนักลงเร็ว แต่รู้มั้ยคะว่าการทำแบบนั้น ถ้าทำแบบหักโหมจนเกินไป จะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายมากกว่าผลดี มีผลเสียอะไรบ้าง เรามาดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ1.ทำให้เป็นลมหน้ามืดการอดอาหารจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ร่างกายปรับสมดุลในเลือดไม่ทัน จึงทำให้เกิดอาการหน้ามืด และเป็นลมตามมาได้ง่าย2.กินมื้อถัดไปหนักเป็นสองเท่าเมื่ออดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง จะทำให้เรากินมื้อถัดไปมากขึ้นถึงสองเท่า ซึ่งกินเท่าไหร่ก็ไม่รู้สึกอิ่มสักที แถมยังมีแต่อาการหิวโหยอยู่ตลอดเวลา3.ทำให้ระบบเผาผลาญเสื่อมลงในช่วงแรกๆ ที่เราอดอาหารน้ำหนักจะลดลงอย่างรวดเร็ว แต่พอผ่านไปสักระยะ ร่างกายจะเกิดการปรับตัวโดยใช้พลังงานให้น้อยลง ทำให้การเผาผลาญพลังงานน้อยลงไปด้วย และเมื่อเรากลับมากินอาหารตามปกติ แต่ร่างกายก็ยังคงเผาผลาญพลังงานได้น้อยเช่นเดิม ก็ย่อมทำให้น้ำหนักกลับมาเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอีกครั้ง หรือที่เรียกว่า “โยโย่เอฟเฟค” นั่นเอง 4.หงุดหงิด อารมณ์เสีย และเครียดตลอดเวลาเมื่อร่างกายได้รับแป้งและน้ำตาลไม่เพียงพอก็มักจะทำให้อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่ายและเครียด เพราะคาร์โบไฮเดรทมีความสำคัญต่อการผลิตเซโรโทนินที่มีผลต่อการช่วยรักษาความสมดุลของอารมณ์ ดังนั้นลองเปลี่ยนจากการอด มาเป็นการกินอาหารที่มีประโยชน์ให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการแทนจะดีกว่า5.สมองช้า ไม่ปลอดโปร่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งการอดอาหารมื้อเช้าซึ่งถือว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด จะส่งผลให้สมองเซื่องซึม ประมวลผลช้า คิดอะไรไม่ค่อยออก6.กล้ามเนื้อนิ่มเหลว ไม่แข็งแรงเพราะเมื่อเราอดแป้งก็จะทำให้ร่างกายไม่มีพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตอ่านเพิ่มเติม>>slotxo

แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

Google เผลอประกาศวันปล่อย Android 11 วันที่ 8 กันยายนนี้

(กรุงเทพมหานคร) - มือถือ อุปกรณ์สื่อสารอุปกรณ์สื่อสารอื่นๆ 10 Jul 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 5 ครั้ง

Samsung ประกาศว่าจะไม่แถมที่ชาร์จให้กับสมาร์ทโฟน (บางรุ่น) ในปี 2021

(กรุงเทพมหานคร) - มือถือ อุปกรณ์สื่อสารอุปกรณ์สื่อสารอื่นๆ 10 Jul 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 1 ครั้ง

Sony ทุ่มเงินกว่า 7,800 ล้านบาท เข้าซื้อหุ้นของ Epic Games เพื่อขยายธุรกิจร่วมกัน

(กรุงเทพมหานคร) - เกมส์ ของเล่นเครื่องเล่นเกมส์อื่นๆ 10 Jul 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 1 ครั้ง

ถ่านไม้ จากเตาเผาถ่านคุณภาพสูง

(ขอนแก่น) - อาหารอุปกรณ์ทำอาหาร 23 Mar 2020

ราคา 170 บาท

เข้าชม 32 ครั้ง

ผลิตภัณฑ์กำจัดกลิ่นและบำรุงผิวสัตว์เลี้ยง ตรา DOG SMILE

(ขอนแก่น) - Pets & TreesAnimal Husbandry Equipment 17 Nov 2019

ราคา 250 บาท

เข้าชม 106 ครั้ง

ยาสีฟันสมุนไพรปัญญ์ชลี ยาสีฟันสมุนไพร สูตรเข้มข้น

(ขอนแก่น) - เสริมสวย สุขภาพผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ 6 Jul 2019

ราคา 80 บาท

เข้าชม 148 ครั้ง

น้ำส้มควันไม้ ตรา เหยี่ยวแดง

(ขอนแก่น) - Pets & TreesAgricultural equipment 17 Nov 2019

ราคา 140 บาท

เข้าชม 104 ครั้ง

อิริทริทอล, Erythritol, Food additive E968, น้ำตาลอิริทริทอล

() - Industrial & MachineryRaw materials, Chemicals 10 Jul 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 0 ครั้ง

กระจกเทมเปอร์-บานเปลีอย-กระจกพ่นทราย-พ่นสี-แกะลาย-กระจกเฟอร์นิเจอร์-กระจกอลูมิเนียม

(กรุงเทพมหานคร) - เฟอร์นิเจอร์เฟอร์นิเจอร์ ของตกแต่ง 12 May 2020

ราคา 999 บาท

เข้าชม 76 ครั้ง

SES GAMES EVENT ครบวงจรและเยอะที่สุดในประเทศไทย

(นนทบุรี) - อื่นๆประชาสัมพันธ์สินค้า 20 Jul 2019

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 265 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : ริษชา กรองไกล
  • ความต้องการ : For Sale
  • สภาพสินค้า : สินค้าใหม่
  • วันที่ลงประกาศ : 22 Mar 2020
  • อัพเดทล่าสุด : 22 Mar 2020 11:36:30 น.
  • ที่อยู่ : 88888
  • จังหวัด : หนองคาย
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0863254791
  • Email : filterfar99@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน